Un Health Coach (yo) es un profesional que se entrena para apoyar a las personas a generar hábitos que construyan un estilo de vida saludable. Tengo 20 años trabajando y varios años de estudio en diferentes áreas de la salud. Dedicarme a esto fue llegar después de un largo camino a entender que para transformar tu cuerpo debes trabajar tu mente. 

Online Coaching Fitness Plan No es una dieta, ni un plan de entrenamiento, ni es terapia (aunque muchas veces hacemos😂). Es un proceso de aprendizaje y de acompañamiento orientado a la acción, que, desde un enfoque integral, potencializa a las personas para que desarrollen un estilo de vida saludable, formando hábitos que transformen positivamente su vida.

Se basa en una relación de acompañamiento entre el coach (yo) y el coachee (vos), y no sigue una teoría dietética o de ninguna otra índole en particular, sino que conjuga una serie de enseñanzas que se adaptan al contexto de cada persona.

Como cliente de mi programa lograrás:

• Establecer y lograr tus metas.
• Identificar las áreas de tu vida que se encuentran en desbalance e implementar herramientas para lograr el bienestar.
• Alcanzar y mantener tu peso saludable.
• Identificar, entender y modificar tus patrones de antojos y hambre emocional.
• Reconectar con tu propio cuerpo.
• Definir el estilo de ejercicio más adecuado para vos y ponerte en marcha.
• Aumentar tus niveles de energía.
• Mejorar tu digestión.
• Regularizar tus patrones de sueño para descansar y relajarte.
• Aprender sencillos principios de nutrición para la vida cotidiana, en los que no tendrás que contar calorías ni sumar puntos, sino que aprenderás qué, cómo y cuánto comer para alcanzar tu propio balance.
• Experimentar con nuevos alimentos y técnicas sencillas de cocina que siguen mi principio: rico, lindo y saludable.
• Mejorar tus relaciones personales.
• Adquirir la confianza necesaria para crear la vida que deseas.
• Aprender a organizarte para que todo funcione.